医学上把顺产生孩子分为三个产程，生孩子的痛主要就在第一产程。第一产程是宫口打开的过程，所谓生孩子的痛指的就是宫缩痛。
子宫收缩、宫颈管消失、宫口打开到10厘米的宽度，此时子宫和阴道连成一体，宝宝从子宫出来、在产妇的腹部用力之下，被推出产道。
反正都是痛，那么痛的时间当然是越短越好，怎样才能让宫口开得快一点呢？除了正确的呼吸和放松情绪以外，准妈妈的姿势也很关键哦。来看看是躺着宫口开得快还是坐着开得快呢。
躺着宫口开的快还是坐着
无论躺着还是坐着，宫口开得都不是很快，如果准妈妈羊水没有破，不妨试试以下这几种姿势哦，都是有助抬头下降和宫口扩张的。
利于胎头下降和开宫口的6种姿势
1、跪姿
在地上铺个坐垫或者枕头之类的，然后跪在上面。同时使自己俯撑在附近的一个平面上，例如床或者座椅。高度根据个人的身高以及舒适感去调解，这是姿势适合临产早期，阵痛感不是很明显的情况下。
2、半蹲姿势
当站得比较累的时候，可以半蹲，呈蹲坐的姿势。爸爸这时候在后面，两手扶着妈妈的手臂，妈妈就把整个人的力量依托在爸爸身上就行了，这样的姿势，对胎头的下降，很有利哦。这个动作的前提是，爸爸一定要有足够的力量可以承受妈妈的重量。
