《产妇食谱大全》之怎样煲出诱人的养生滋补粥

产妇在生产后，都会特别的虚弱，这个时候产妇食谱大全就会派上用场了。由于产后体虚，导致产妇的食欲不好，肠胃的消化能力也有所减弱，但是产后妈妈还得打起精神，给新生的宝宝进行母乳喂养，这可是一项特别消耗体力的事情。

而且产后的妈妈更是不能一开始就吃油荤很重的滋补汤，这样会容易造成便秘和消化不良等等情况的发生。其实生产后的产妇最适合进食的食物就是养生粥，既容易消化，又能满足身体所需的能量，那么咱们就来看看哪些养生粥是适合产妇食用的呢。

产妇食谱大全--养生滋补粥

1、《小米鸡蛋粥》

做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。

功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养佳品。

2、《黑芝麻粥》

做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

功效：该粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、大便煤结、妇女产后乳少等。