每个孕期妈妈都知道，在十月怀胎期间，孕妇饮食尤其重要。哪些能吃，哪些不能吃，孕妈妈可是一点也不能疏忽。生完宝宝之后，不要以为这些饮食禁忌也随之而去，可以打开“吃戒”了哦。产后体质虚弱，需要快速恢复身体，产后的饮食营养也是很重要的。
产后吃什么食物好？产妇不能吃哪些食物？带着这两个问题，育儿网小编接下来将为各位产后妈妈们详细介绍，产妇适合吃的食物，以及产妇不能吃的食物。让妈妈正确饮食，快速恢复。
首先，我们来看产后吃什么好？
产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，产妇吃什么补品好呢?新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃。
1、红糖：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
2、鸡蛋：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
3、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
4、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
