当红豆撞上薏米会怎样？揭秘红豆薏米的功效与作用

红豆中富含多种营养元素，可以煮粥，也可以做汤，而且含铁量相当丰富。据小编了解到的红豆的强大功效就是可以润肠通便，因为红豆中富含丰富的蛋白纤维，有利于促进肠胃蠕动，帮助毒素排除。而薏米，是一种美容保健食品，具有容易消化吸收的特点，清热下火效果显著。

今天我们来说说红豆薏米的功效。当红豆配上薏米，会碰撞出什么不一样的火花呢？红豆和薏米通常用来一起煮粥吃，因为薏米属于凉性食物，最好不要单独吃。下文讲述了红豆薏米粥的7大功效。

红豆薏米的功效与作用

红豆薏米粥的功效

1、润肠通便：在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。

2、调节脾胃：脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，在每天早上以及晚上的时候吃更好。

3、具有补血养气的作用，对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮的时候，加点桂圆效果会更好。

4、具有除燥的作用，我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现，食用油除热的功效。要想效果更好，可以在中加入百合、莲子一起煮，会有更好的清火作用。