说到保健养生， 与其吃保健药品、服用中药、还不如通过食疗来补身体，天然食品对身体更好。今天小编要和大家聊的是蜂蜜水。蜂蜜水是蜂蜜兑的水，都说蜂蜜水喝了对身体好，究竟有哪些好处呢？据小编了解，蜂蜜水可以润肠通便的作用，如果便秘了，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水就能缓解便秘，但如果是习惯性便秘，单单靠喝蜂蜜水作用不大；
另外蜂蜜水还有美容的作用，许多护肤品中都含有蜂蜜。可是大家知道吗？蜂蜜水的功效与作用远远不止这些：
蜂蜜水的功效与作用
蜂蜜水的功效与作用
1、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
2、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
蜂蜜水的功效与作用
3、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。
4、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。
