立竿见影！6个方法教你涨奶疼痛怎么缓解

5、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

6、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。

如何预防涨奶起硬块

1、哺乳时要两只乳房均衡喂

喂奶的时候只喂一边的话就容易造成另一只奶多没有排除，堵塞乳腺，就会出现硬块，而且断奶后会发现经常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。

2、吃不完的奶要用吸奶器洗出去

如果两边都均衡喂养，还有剩余的奶的话，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能让剩余的奶留存在乳房里，很容易出现硬块。

小编的话

缓解涨奶痛最立竿见影的方法就是用吸奶器吸出，只要奶水排出一部分，自然就不会涨奶了。如果在家，可以用吸奶器吸出，放冰箱给宝宝留着。如果出门在外，最好带一个手动的吸奶器，或者用手挤出奶水。总之，感觉涨奶的话，一定要喂宝宝吃奶或者吸出奶水，否则乳汁淤积可能患乳腺炎哦。