4、按摩。
拿下毛巾后按摩，用中指、食指和无名指的指肚，一起用力按揉肿块部位。这时肿块部位可能仍然很硬，但是不要紧，再继续。
5、重复热敷、按摩。
把毛巾浸热开水，继续热敷，并同时按摩，即重复以上三步，直到感觉肿块周围稍有软化。
6、梳理。
在乳房上涂上橄榄油或者植物油，用手指沿肿块处向乳头方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明确的感觉到肿块的变化，建议用手梳理，能更好的掌握力度。梳理的阶段不能怕痛，因为这部是打通乳腺的关键。
哺乳期乳房有硬块怎么办 如何快速消除
7、重复热敷、按摩和梳理。
疏通几分钟后，用卫生纸把乳房处的橄榄油擦干净，再重复用热毛巾捂，伴随按摩。热敷、按摩、梳理持续半个小时。
8、热敷。
把毛巾在热开水中浸湿后，以不伤到皮肤为准，趁尽量热的时候，用热毛巾把有肿块的乳房以肿块为中心全部捂上，一定要把肿块和乳头一起全部捂上。捂着热毛巾时先轻轻的按揉一下，软化一下乳房处的肿块。
小编的话：以上的8个方法，如果有哺乳期硬块现象的妈妈可以试着用一下，需要注意的是，平时在宝宝的喂养过程中要注意，宝宝的吸吮姿势，和注意宝宝吸吮的时间最好是能久一点，如果将两侧乳房都吸空的话，应该就不会有积奶和疼痛，硬块的现象了。
特别是那些乳汁分泌太足的妈妈，可能妈妈的一边奶就已经足够让他吃了，所以另一边奶汁应该把它挤出来放冰箱保存，或者直接挤掉都是可以的。
