大酱粥
原料:米粥--1小碗,大酱--1/2小匙,胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
制法:
(1) 将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
(2) 蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮。
(3) 煮好之后放大酱调味。
莲枣薏仁粥
原料:薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量
做法:
薏仁洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;莲子去芯、洗净;红枣洗净、去核;锅中加约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;然后加莲子和红枣,一起焖煮至熟透;最后加入冰糖,稍煮片刻即可。
双米银耳粥
材料:大米、小米、水发银耳各20克
做法:
1、大米和小米淘洗干净;水发银耳择洗干净,撕成小朵。
2、锅内放水,加入大米和小米,大火煮沸后,放入银耳,转中火慢煮约15分钟,至银耳稀烂即可。
功效:大米是人体B族维生素的主要来源;小米保存了许多的维生素和无机盐;银耳富含粗纤维,还含有蛋白质、维生素和葡萄糖等。由这三种原料煮成的粥,营养十分丰富。
适用宝宝:1岁起
好了,小编今天介绍的宝宝弱谱大全,就先介绍这么多了,相信有了这几十款不同粥的做法之后,妈妈从此再也不需要再为宝宝做粥而烦恼了吧。
本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理