宝宝补钙最应该钙吃什么 良心推荐关于宝宝补钙的食谱

对于妈妈而言，宝宝的各种微量元素的补充都是她们的心头大事。尤其是宝宝“钙”的补充，一直都是愁怀了我们的妈妈们。因为钙对于宝宝而言，真的是太重要了：它会影响到宝宝圣体的发育；会影响到宝宝头发的生长；会影响到宝宝身高的生长；会影响到到宝宝智力的发育……总之，宝宝补钙，那就是势在必行的事情。

但是该如何给宝宝补钙呢？一般而言，对于小孩子，我们都提倡“药补不如食补”，所以，给宝宝最佳的补钙方式当然是以食补为主。那么宝宝补钙吃什么好呢？以下是小编为大家整理推荐关于宝宝补钙食谱，希望对宝宝健康有所帮助。

宝宝补钙的营养食谱

宝宝补钙食谱：牛奶粥

适合年龄：4个月

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

宝宝补钙食谱：虾皮鸡蛋羹

适合年龄：7个月以上

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：

虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。 鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

营养提示：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。